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23 junho 2011

DOAÇÃO DE SANGUE




POR QUE DOAR SANGUE?

Muitas pessoas não sabem que doar sangue é simples, rápido e não dói. Desconhecem que todo ser humano em boas condições de saúde pode doar sangue sem qualquer risco ou prejuízo a sua saúde.
Todos os dias, infelizmente, acontecem acidentes. Pessoas sofrem cirurgias de urgência. Elas aguardam que pessoas façam um gesto de solidariedade e doem sangue para reabilitar a vida.
Não só os acidentados precisam de transfusões. Quem sofre queimaduras e os hemofílicos, por exemplo, também necessitam delas.
Se cada cidadão saudável doasse sangue pelo menos duas vezes por ano não seriam necessárias campanhas emergenciais para coletas de reposição de estoques. O sangue não tem substituto e por isso a doação voluntária é fundamental. Uma simples doação pode salvar muitas vidas. Inclusive a sua.
E lembre-se: os intervalos para doação são de 60 dias para homens e de 90 dias para mulheres.

O QUE É PRECISO PARA DOAR

  • Estar em boas condições de saúde
  • Levar documento oficial de identidade com foto
  • Ter entre 18 e 65 anos 11 meses e 29 dias
  • Pesar 50 Kg ou mais
  • Não estar em jejum, mas com alimentação não gordurosa
  • Ter dormido pelo menos 6 horas antes da doação
  • Não ter ingerido bebidas alcoólicas nas 12 horas anteriores à doação
Impedimentos Temporários
  • Gripe ou febre
  • Gravidez
  • 90 dias após parto normal e 180 dias após cesariana
  • Tatuagem ou acumpuntura nos últimos 12 meses
DOE SANGUE,SALVE VIDAS!!!!!!!!!!!!!!!!

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA UM CORAÇÃO COM SAÚDE:

ALÉM DISSO, EXISTEM ALGUNS ALIMENTOS QUE AJUDAM O CORAÇÃO . VEJA ESSES ALIMENTOS:
*UVA: TEM AÇUCARES E VITAMINAS B,FIBRA,TEM POUCA GORDURA E PROTEÍNA.ELA FORNECE ENERGIA PARA NOSSAS CÉLULAS, E ELA AJUDA A NÃO FORMAR COÁGULOS NAS ARTÉRIAS.
*BRÓCOLIS: É RICO EM PROTEÍNAS, PRO VITAMINNA A E VITAMINA C. ELE DESCONGESTIONA O SISTEMA CIRCULATÓRIO E O CORAÇÃO.

*NOZES: REDUZ O NÍVEL DE COLESTEROL SANGUÍNEO. COMENDO TODA A SEMANA NOZES E OUTRAS FRUTAS SECAS DIMINUI O RISCO DE SOFRER INFARTO. COMENDO PÃO INTEGRAL NO LUGAR DO PÃO BRANCO PROTEGE O CORAÇÃO E TAMBÉM REDUZ O RISCO DE INFARTO.
*ERVILHA: É UMA AMIGA PARA O CORAÇÃO. NÃO TEM GORDURAS E SÓDIO QUE SÃO INIMIGOS DO CORAÇÃO.
*SEMENTE DE LINHAÇA: COMER 2 OU 4 COLHERES DE SOPA POR DIA JÁ AJUDA NA COAGULAÇÃO SANGUÍNEA,NA REDUÇÃO DO COLESTEROL E MUITO MAIS.